轻度脂肪肝怎么调理好

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  展开全部脂肪肝是有可逆性的,早期发现的话很容易就可以恢复,但是脂肪肝早期不容易被发现,因为没有明显症状,和常人无异,往往错过最佳治疗时期。到后期,重症者病情会越来越严重,这个时期患者可能有有类似慢性肝炎的表现,会有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。建议出现了这样的情况可以喝降脂的干唯慷茶,一天2袋,减轻脂肪肝。

  除了合理膳食之外,脂肪肝患者还要注意节制饮食、适当运动、慎用药物,以及定期体检。

  1.节制饮食。首先要控制热量的摄入,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。

  2.适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。

  3.慎用药物。对有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏损害。

  4.心情要开朗。不暴怒,少气恼,生活规律,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  5.定期体检。多了解脂肪肝的预防知识,提高保健意识,通过定期体检等行为干预,可预防或减少发病率。

  6.纠正不良生活方式。脂肪肝在治疗上,一般以纠正不良生活方式为主,对于症状较重者,必要时辅以保肝、去脂及抗纤维化药物。

  每天坚持敲打大腿外侧的胆经!每天两次每次十五分钟!平时要多喝水晚上尽量早点休息吃清淡点每天坚持体育锻炼!